Cuộc sống bận rộn mỗi ngày khiến nhiều người quên mất việc chăm sóc sức khỏe bản thân (Ảnh: Internet)
Khoảng 2 năm trở lại đây, tôi rất hay có cảm giác mệt mỏi trong người, nhất là vào thời điểm buổi sáng ngủ dậy và sau mỗi bữa ăn. Cảm giác buồn nôn, no, tức bụng kèm theo những tràng ợ hơi và cảm giác khó chịu khiến tôi luôn bắt đầu ngày mới bằng tâm trạng mệt mỏi, uể oải. Tôi bắt đầu sợ những bữa tiệc, thậm chí là ngại những bữa ăn chính bình thường. Những món ăn luôn khiến tôi có cảm giác ám ảnh, dần dần, tôi coi việc ăn uống như một trách nhiệm, bởi tính chất công việc của tôi thường xuyên phải ra ngoài giao tiếp, ăn uống, nhậu nhẹt với những món ăn không mấy có lợi cho sức khỏe.
Từ khi đi làm, lên chức trưởng phòng kinh doanh, tôi đã tăng đến 7 kg và có nguy cơ béo phì, sức khỏe giảm sút rõ rệt. Quá trình đó là cả một sự tiêu hao có bài bản. Thay vì vận động, tập thể dục và nghỉ ngơi, tôi ngồi máy tính 10 – 12 tiếng mỗi ngày. Vào khoảng thời gian buổi tối, tôi liên tục quay cuồng trong những bữa tiệc với đối tác, khách hàng, bạn bè, đồng nghiệp và chỉ trở về nhà vào thời điểm khuya lơ khuya lắc. Vì lịch làm việc dày đặc, có khi một ngày tôi ngủ chỉ 4 tiếng, có những đêm tôi đi đến tận 3 giờ sáng mới về và trở dậy đi làm vào 6 giờ sáng.
Từ khi đi làm, lên chức trưởng phòng kinh doanh, tôi đã tăng đến 7 kg và có nguy cơ béo phì, sức khỏe giảm sút rõ rệt. Quá trình đó là cả một sự tiêu hao có bài bản. Thay vì vận động, tập thể dục và nghỉ ngơi, tôi ngồi máy tính 10 – 12 tiếng mỗi ngày. Vào khoảng thời gian buổi tối, tôi liên tục quay cuồng trong những bữa tiệc với đối tác, khách hàng, bạn bè, đồng nghiệp và chỉ trở về nhà vào thời điểm khuya lơ khuya lắc. Vì lịch làm việc dày đặc, có khi một ngày tôi ngủ chỉ 4 tiếng, có những đêm tôi đi đến tận 3 giờ sáng mới về và trở dậy đi làm vào 6 giờ sáng.
Béo phì chính là một trong những căn bệnh ngày càng phổ biến vì thói quen "lười biếng" và ăn uống phản khoa học của giới trẻ (Ảnh Internet)
Tác hại của việc thức khuya, ăn uống vô tội vạ, sống không có khoa học mang lại cho tôi là vô cùng nhiều, chẳng hạn như: giảm sút trí nhớ, đau đầu, mắt thâm quầng và điển hình nhất là chứng viêm đại tràng, đầy hơi, chướng bụng mà gần đây bác sĩ đã thông báo.
Cầm tờ kết luận của bác sĩ trên tay cùng với cảm giác mệt mỏi, tôi nghĩ về cách mình đối xử với bản thân trong thời gian qua. Dường như tôi đang ngược đãi chính mình bằng lối sống vô tội vạ, đổi lấy thú vui cuộc sống, tiền tài để rồi sau này dùng chính số tiền đấy đi chữa bệnh lúc về già.
Hiện nay, hầu hết trong suy nghĩ mỗi người, có lẽ điều quý giá nhất là tình yêu, sự nghiệp, danh vọng hay những điều gì đó lớn lao, rất ít người nhớ đến sức khỏe mới là công cụ quan trọng nhất để họ có thể thực hiện những điều trên.
Tôi đã từng nghe câu nói: “Người có sức khỏe có một trăm ước muốn, người không có sức khỏe chỉ có một ước muốn duy nhất đó là sức khỏe”. Nếu bạn may mắn được sở hữu một sức khỏe tốt thì đồng nghĩa với việc bạn đã cận kề thành công trong nhiều lĩnh vực. Để có sức khỏe tốt thì cần phải rèn luyện mỗi ngày nhưng quan trọng nhất vẫn là giữ gìn đừng phung phí sức lực.
Cầm tờ kết luận của bác sĩ trên tay cùng với cảm giác mệt mỏi, tôi nghĩ về cách mình đối xử với bản thân trong thời gian qua. Dường như tôi đang ngược đãi chính mình bằng lối sống vô tội vạ, đổi lấy thú vui cuộc sống, tiền tài để rồi sau này dùng chính số tiền đấy đi chữa bệnh lúc về già.
Hiện nay, hầu hết trong suy nghĩ mỗi người, có lẽ điều quý giá nhất là tình yêu, sự nghiệp, danh vọng hay những điều gì đó lớn lao, rất ít người nhớ đến sức khỏe mới là công cụ quan trọng nhất để họ có thể thực hiện những điều trên.
Tôi đã từng nghe câu nói: “Người có sức khỏe có một trăm ước muốn, người không có sức khỏe chỉ có một ước muốn duy nhất đó là sức khỏe”. Nếu bạn may mắn được sở hữu một sức khỏe tốt thì đồng nghĩa với việc bạn đã cận kề thành công trong nhiều lĩnh vực. Để có sức khỏe tốt thì cần phải rèn luyện mỗi ngày nhưng quan trọng nhất vẫn là giữ gìn đừng phung phí sức lực.
Tôi bắt đầu tập cho mình những thói quen tốt, ăn uống khoa học và lựa chọn An Sinh Thảo - Thức uống chiết xuất từ thảo dược, có lợi cho sức khỏe (ảnh: Internet)
Từ đó đến nay, tôi đã cố gắng sắp xếp công việc, lên kế hoạch ăn uống khoa học, bắt đầu tập dần thói quen đi ngủ lúc 22 giờ và ổn định đồng hồ sinh học của mình. Thời gian rảnh, thay vì ngồi suốt 10 – 12 tiếng trên máy tính, tôi tập thói quen đứng lên đi loanh quanh vận động và dành mỗi ngày ít nhất 30 phút cho những bài tập thể dục.
Bên cạnh đó, tôi tìm hiểu thêm các loại đồ ăn, thức uống có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là có lợi cho chứng bệnh đầy bụng, chướng hơi của mình. Thật tình cờ, tôi tìm được An Sinh Thảo và sử dụng sản phẩm này mỗi ngày. An Sinh Thảo là loại nước uống được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP giúp hỗ trợ điều trị các hội chứng đường ruột, đầy bụng, chướng hơi…
Tôi không chắc rằng việc luyện tập và ăn uống hợp lý có nâng cao sức khỏe ngay lập tức hay không nhưng trước hết, tôi đã cảm nhận được sự thay đổi tích cực của bản thân qua từng ngày.
Tôi kể câu chuyện này hy vọng mọi người đọc được sẽ có những thay đổi trong cách nhìn và hành động để bảo đảm sức khỏe cho chính bản thân mình cũng như những người thân xung quanh.
Mỗi người chúng ta chỉ có một đời. Hãy biết quý trọng và yêu thương bản thân mình hơn bất cứ điều gì. Hãy chia sẻ bài viết này đến người thân và bạn bè để cùng nhau thay đổi, bảo vệ sức khỏe ngay từ hôm nay!
Bên cạnh đó, tôi tìm hiểu thêm các loại đồ ăn, thức uống có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là có lợi cho chứng bệnh đầy bụng, chướng hơi của mình. Thật tình cờ, tôi tìm được An Sinh Thảo và sử dụng sản phẩm này mỗi ngày. An Sinh Thảo là loại nước uống được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP giúp hỗ trợ điều trị các hội chứng đường ruột, đầy bụng, chướng hơi…
Tôi không chắc rằng việc luyện tập và ăn uống hợp lý có nâng cao sức khỏe ngay lập tức hay không nhưng trước hết, tôi đã cảm nhận được sự thay đổi tích cực của bản thân qua từng ngày.
Tôi kể câu chuyện này hy vọng mọi người đọc được sẽ có những thay đổi trong cách nhìn và hành động để bảo đảm sức khỏe cho chính bản thân mình cũng như những người thân xung quanh.
Mỗi người chúng ta chỉ có một đời. Hãy biết quý trọng và yêu thương bản thân mình hơn bất cứ điều gì. Hãy chia sẻ bài viết này đến người thân và bạn bè để cùng nhau thay đổi, bảo vệ sức khỏe ngay từ hôm nay!
